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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【活動商品】黑美藍芽車用MP3
並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠
但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【活動商品】黑美藍芽車用MP3
的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
真是太讓人心動了!!!!!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙發買錯超傷身！3大重點達人報你知！
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每日健康 / 主持人 洪素卿 / 編輯記者 葉韋廷
下班到家第一件事！躺沙發！
放假起床第一件事！躺沙發！
躺沙發絕對是很多人最常見、療癒系的「休閒項目」，良好的休息讓身體和心靈都能好好充電，為接下來的工作、生活做準備。但不良的生活可就會讓身體壞光光，特別是我們躺的沙發學問可不小，沒挑好沙發、姿勢不良，小心頸椎提早老化！那麼如何保護好我們的脊椎呢？今天每日健康請到脊椎保健達人 鄭雲龍老師！帶大家好好保護好脊椎！
挑選沙發應以健康為考量
挑選3大重點
１．傾斜角度不能太多
２．深度要足
３．椅面要有不同軟硬度
老師表示，最好是能挑選或訂做，而挑沙發應以高度與角度作為優先考量，高度與膝蓋同高，椅面（坐的地方）傾斜角度最多５度，後傾最多１１０度。
為什麼後傾不能再更多？
你可能會納悶，為什麼最多１１０度？１２０度或１３０度不行嗎？老師表示，因為坐著看電視眼睛要找水平線，那麼頸椎就會「遷就」於眼睛而「犧牲」，坐姿過分後傾，會造成為了視線水平而壓迫頸椎。這樣的姿勢當你「頭保持不動、身體坐回正」的情況下，你會發現那其實是一種低頭的動作，這種低頭的動作長期下來會讓椎間盤變得又扁又薄。
老師特別叮嚀
為了健康，不要在床上看電視、不要在沙發上翹腳，因為腳只要一伸直就不對了，因為腿筋太緊了！我們在坐著的時候大腿是彎曲的，這時大腿和大腿後面的筋是一直處於縮短的狀態，腳伸直的時候骨盆就會後拉，進而影響你的姿勢。
《延伸閱讀》：椎間盤突出都是坐出來的！達人一招「坐姿伸展」自救改善
《延伸閱讀》：改善急性腰痛、椎間盤突出 骨科達人「一個動作」躺著就能紓解疼痛
姊弟爭搶推車 父甩飛下階梯…6歲女躺地嚇呆
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這樣大動肝火好嗎？烏克蘭一名46歲的父親阿特姆（Artem），日前帶孩子到羅夫諾州的Gurtovnya超市購物，怎料，在購買東西的過程中，6歲女兒和3歲兒子因為搶推車而起了爭執，阿特姆勸說後，2個孩子皆不願退讓，阿特姆一氣之下竟將女兒拉到超市外，接著直接將她甩下7層階梯，失控行徑引起路人關注。
據《每日郵報》報導，一名6歲女童安琪莉卡（Anzhelika）日前跟著父親阿特姆和弟弟到超市採買物品，過程中，她與年僅3歲的弟弟看到手推車相當興奮，於是爭相搶著要推推車，隨後發生了爭吵，阿特姆見狀後，先是規勸2個孩子，沒想到，2個孩子似乎都不願讓給彼此，阿特姆此時勃然大怒，竟用力抓住安琪莉卡的手，把她拉到超市外，甚至在年幼的女兒毫無防備的狀況下，使勁將她甩下7層階梯。安琪莉卡掉下樓梯後造成挫傷，一度坐在地上無法站起來，她一臉茫然，似乎不敢相信自己竟遭父親如此對待。
▼阿特姆的子女在超市發生爭執，他一氣之下將女兒拉到超市外。（圖／翻攝自《每日郵報》）
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（封面圖／翻攝自《每日郵報》）
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