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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙發買錯超傷身！3大重點達人報你知！
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每日健康 / 主持人 洪素卿 / 編輯記者 葉韋廷
下班到家第一件事！躺沙發！
放假起床第一件事！躺沙發！
躺沙發絕對是很多人最常見、療癒系的「休閒項目」，良好的休息讓身體和心靈都能好好充電，為接下來的工作、生活做準備。但不良的生活可就會讓身體壞光光，特別是我們躺的沙發學問可不小，沒挑好沙發、姿勢不良，小心頸椎提早老化！那麼如何保護好我們的脊椎呢？今天每日健康請到脊椎保健達人 鄭雲龍老師！帶大家好好保護好脊椎！
挑選沙發應以健康為考量
挑選3大重點
１．傾斜角度不能太多
２．深度要足
３．椅面要有不同軟硬度
老師表示，最好是能挑選或訂做，而挑沙發應以高度與角度作為優先考量，高度與膝蓋同高，椅面（坐的地方）傾斜角度最多５度，後傾最多１１０度。
為什麼後傾不能再更多？
你可能會納悶，為什麼最多１１０度？１２０度或１３０度不行嗎？老師表示，因為坐著看電視眼睛要找水平線，那麼頸椎就會「遷就」於眼睛而「犧牲」，坐姿過分後傾，會造成為了視線水平而壓迫頸椎。這樣的姿勢當你「頭保持不動、身體坐回正」的情況下，你會發現那其實是一種低頭的動作，這種低頭的動作長期下來會讓椎間盤變得又扁又薄。
老師特別叮嚀
為了健康，不要在床上看電視、不要在沙發上翹腳，因為腳只要一伸直就不對了，因為腿筋太緊了！我們在坐著的時候大腿是彎曲的，這時大腿和大腿後面的筋是一直處於縮短的狀態，腳伸直的時候骨盆就會後拉，進而影響你的姿勢。
《延伸閱讀》：椎間盤突出都是坐出來的！達人一招「坐姿伸展」自救改善
《延伸閱讀》：改善急性腰痛、椎間盤突出 骨科達人「一個動作」躺著就能紓解疼痛
家樂福日本周登場 拚全檔業績倍增
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工商時報【劉馥瑜╱台北報導】
清明連假到來！量販龍頭家樂福宣布，即日起全台推出「日本周」活動，網羅上千項日本熱銷商品，讓消費者不用飛日本就能一站購足當地特產，還將擴大打造日式商店街，推出搗麻糬秀、沖繩風獅爺彩繪等多項活動，用濃濃的日本風情吸客，目標帶動業績較2018年檔期再倍增！
家樂福指出，2019年日本周推薦商品，包括沖繩三寶特產脆餅禮盒、沖繩辣味蝦餅片、南風堂沖繩島辣椒味蝦餅、Calbee加比卡薯條，及使用北海道牛乳原料製成的雪印北海道100％起司棒，還有日本第一檸檬產地瀨戶內檸檬農園系列的檸檬蛋黃醬、無添加檸檬麵沾醬等，品項選擇多元。
另外，家樂福也引進來自日本的春季櫻花限定版Clear asahi櫻之宴啤酒，各大居酒屋熱銷款的天空之月柚子酒╱樽熟梅酒，及愛媛縣豐幸園花酒等；還有冷凍日本鹿兒島縣和牛骰子牛肉、日本鹿兒島縣丁香魚等生鮮類，搭配日本酒，在家就可「重現」日本居酒屋風味。
此外，瞄準肖像產品商機，家樂福2018年跟日本京都合作將吉祥物「茶茶小王子」引進家樂福，成功帶動相關商品銷售成長，因此2019年日本周再推出17款周邊聯名商品，其中，有7款新品兼具環保意識，如茶茶小王子折疊購物袋、茶茶小王子鑽石冰霸杯吸管組等。
家樂福指出，「日本周」活動即日起至4月9日，在多元新品及相關活動推升下，預估2019年日本周業績可再成長一倍。
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