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下面附上一則新聞讓大家了解時事
壓力大到失眠？醫師：按摩耳朵「3點」可一覺好眠
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52歲王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡偶爾服用安眠藥，但近幾年狀況加重，晚上會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，就診西醫診斷為自律神經失調，因不想服用抗焦慮藥物，故改至中醫就診，以中藥做治療，並搭配中醫茶飲，服藥後第一周心情放鬆，躺下後就有睡意，治療3個月後便不需要安眠藥便可入眠，半年後也停服中藥，目前偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約有1/10的人有失眠問題，其表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。
謝旭東說，失眠原因眾多，比如身體疾病，包含夜尿、氣喘、疼痛等，或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮，更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調，睡不好的壞處小則隔天昏沉工作無效率，大則造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等問題罹患機率大增。
謝旭東進一步表示，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，其好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠；中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥，因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。
謝旭東建議，失眠除了藥物治療外，還得搭配生活上習慣改變，養成定時上床睡眠的習慣，如因生活上瑣事導致睡眠時間不定，則不能連續超過1週，否則之後要改過來相當困難；上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前兩小時避免劇烈運動，運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前不能睡好覺。
此外，也可靠睡前按摩耳朵穴位，在神門、心區、枕區三個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘即可。
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UBA大專盃籃球聯賽 聖約翰科大女籃拿下隊史首冠
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聖約翰科技大學女子籃球隊雖然身材不如人，但憑藉著堅韌、不服輸的態度，一舉奪下107學年度富邦人壽UBA大專籃球聯賽公開女二級冠軍，締造隊史上首次奪冠紀錄。不被看好的聖約翰女籃能走到今天，球隊教練張寧感到欣慰及驕傲，認為球員們在比賽過程中表現出最好的一面，打出自己的價值，特別是一路走來得到很多師長及校友學長的協助與幫忙，「有你們才有聖約翰女籃」，她衷心感謝大家對女籃的支持。
聖約翰女籃張寧教練表示，今年的大專盃能夠爲學校拿下隊史首冠，全體隊員及教練們都非常高興，尤其決賽3場比賽充份展現球員的韌性與不服輸的態度，讓她十分欣慰。她指出，許多球員因爲家庭環境因素，加上學校資源有限，球員除了上課跟練球外，還要利用課餘時間打工，很多時候都是工作完趕來練習，也因爲工作一整天，在練習的時候體力不支的模樣，看在教練眼裡真的很心疼。因此，球隊能有這麼好的成績，完全是球員們努力得來的！能夠打出自己的價值，當她們踏出校門的那一刻，身上必能帶著聖約翰女籃的韌性及精神面對未來的一切。
聖約翰女籃球員葉碧芸說，這個冠軍真是得來不易，因為球員身材沒有比人家好，身高最高的球員也才171公分而已，但是在教練的指導下，讓隊員們把握每一次的進攻和防守，大家一起齊心協力，為了共同的目標，努力拼下每場勝利。能夠攜手合作拿下公開女籃甲2級冠軍，大家超開心、超感動，所有付出的辛苦與努力都沒有白費。
「逆轉戰，意想不到的冠軍，就這樣被我們給摘下來啦！」吳宜庭心裡只有一句話：「水啦！」從預賽到複賽一路過關斬將到了決賽，雖然站出去身材不如其他隊伍，但是在比賽時大家享受在場上的舞台，也有團結一致的心態，態度決定一切，讓聖約翰女籃首度拿到意想不到的冠軍。
高佳旻則認為這次比賽，印象最深刻的是對台北大學那一場，從第一節比賽開始都是被北大一路壓著打到第四節，但是在防守上大家沒有放棄，第四節倒數24秒，比數還落後了3分，把握每一次進攻上的空擋出手，製造對方的犯規，在24秒內追了5分，逆轉戰局，贏得比賽，真是驚險刺激。
陳佩琦表示，和交通大學比賽的那場，雖然一直在打拉鋸戰，但都有堅持住一分一分追，雖然大家的體力都到了一個極限，可是都沒有放棄過，最後大家一起拿下了冠軍。
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