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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
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嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
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所以馬上上網找尋我一直想買的【本季折扣活動】大容量短途旅行隨身收納行李袋
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解
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【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】生理期經常帶給女性許多不適，伴隨而來的「經痛」更是一大噩夢！造成經痛的原因，常見為子宮肌瘤或子宮內膜異位症。尤其，「子宮內膜異位症」更是引起痛經不可忽視的一大元凶。要緩解子宮內膜異位症造成的經痛，防止持續惡化，營養師提醒，平時有3大飲食可適度攝取，包括含維生素D的天然食物；另外也有3類地雷食物要少碰，才能遠離經痛困擾。
3. 含維生素D食物：維生素Ｄ可調控生殖系統功能，並調節免疫系統，減少發炎反應，預防腫瘤形成。
●建議：根據2013年《美國流行病學雜誌》（American Jounal of Epidemiology）報導，體內維生素D含量高的女性罹患子宮內膜異位症的風險，比體內維生素D含量低的女性低。不過研究指出，對子宮內膜異位有幫助的是來自於食物中的維生素Ｄ，而非補充劑。
●代表食物：蛋黃、黑木耳、鮭魚、秋刀魚。
子宮內膜異位症吃錯會更嚴重！3大地雷食物要小心
子宮內膜異位症的女性也有以下3大地雷食物要避免食用，以免加重子宮內膜異位的發炎症狀：
1.反式脂肪：會導致荷爾蒙紊亂失調，進而影響生殖系統功能，增加女性子宮內膜異位症的風險。
●避免食物：曲奇、餅乾、派、洋芋片、酥皮類食物。
2.動物性飽和脂肪：吃多了會增加血液中的壞膽固醇，並引起發炎。
●避免食物：雞皮、豬皮、奶油、豬油、肥肉。
3.紅肉：與動物性飽和脂肪相同，紅肉吃多了會增加血液中的壞膽固醇，容易引起發炎。
●避免食物：豬肉、牛肉、香腸、火腿等加工製品。
【健康小叮嚀】：
子宮內膜異位症是婦女常見的疾病，不只會造成經痛，若放著不管，一旦病情惡化，還可能破壞卵巢及周圍組織，引起種種後遺症。緩解子宮內膜異位症，除了從良好的生活習慣著手，例如規律運動、作息正常、適時紓解壓力，來維持荷爾蒙正常、提升免疫力外，程涵宇營養師表示，在飲食上，營養的均衡攝取也不可或缺，可透過營養師評估飲食狀況，制定適合個人的菜單食譜，來調整體質。
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中職／超可愛！統一卡娜赫拉球衣預購
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體育中心／綜合報導
中華職棒30年卡娜赫拉的小動物與中華職棒3球隊合作（統一獅、中信兄弟及Lamigo桃猿）推出聯名主題商品，其中統一7-ELEVEn獅Ｔ恤、毛巾、小提袋、壓克力鑰匙圈及手機扣環等各式商品，5月1日將於統一獅官方網站購物商城首波訂購，5月18日統一獅主場賽事天母棒球場獅隊商品部開放現場販售。
▲統一獅Ｘ卡娜赫拉的小動物聯名球衣預購。（圖／統一獅提供）
除了第一波聯名商品將在五月開放訂購外，本次系列合作也特別推出「統一獅Ｘ卡娜赫拉的小動物」球衣，將在4月4～10日起於統一獅官方網站購物商城開放球迷網路預購，邀請喜歡本次聯名商品的棒球迷，一起搶先預購，僅此一波千萬別錯過。
統一球團表示，預購商品也預計在五月中旬統一獅Ｘ卡娜赫拉的小動物棒球派對主題日前完成交貨，邀請各位棒球迷一起穿著統一獅Ｘ卡娜赫拉的小動物商品參加熱鬧好玩豐富活動。
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