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溫差大快調免疫力！ 「看舌苔找對自己體質」補對藥食才有用
:
▲舌苔判斷自己屬於熱性或寒性體質。（照／台中慈濟醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
近期氣候多變，氣溫不時上上下下，感冒人數攀升，更是腸病毒蠢動的季節，想要靠著中醫藥食來養生，不少人卻常困擾自己到底是什麼體質？中醫師表示其實有簡易方法，可以藉由平時觀察自己的舌苔來判斷屬於熱性或寒性體質。
台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲說，舌苔偏黃或舌頭偏乾、舌質顏色紅或是舌頭上有紅點，就屬熱性體質。在中醫「藥食同源」觀念之下，建議熱性體質的人吃清涼食物，像是西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白蘿蔔、白菜等寒性瓜果類食物。
另外，中醫建議，也可以用薄荷、菊花、桑葉、魚腥草、白茅根等香草類植物泡成飲品，對於熱性體質有預防保健功效，燥熱食物則要完全避免。
陳建仲說，中醫的溫病疫癘，主要受天氣濕熱或氣候轉變引發，這類病人常見高燒不退、喉嚨腫痛、口瘡、手足皮膚起紅疹和脫皮等，通常會造成全身性症狀，若小孩有類似症狀應立即就醫。
以腸病毒為例，中醫以風熱型感冒診治，主要在瀉脾清熱、解毒透疹，陳建仲強調，如果小孩怕吃中藥可嘗試食療，如桑菊飲、薄荷茶、魚腥草茶、白茅根茶，加一點甜菊，兒童接度較高，如能搭配中藥可縮短療程，減輕小孩痛苦。
陳建仲指出，平時可先調整身體，以有效預防生病，提升人體免疫力、預防感冒，一般人可先服用粉光參、人參、黃耆、紅棗等補氣中藥強化體質，但如果是容易上火體質的人，如平時容易口乾嘴破、便秘，就不適合服用補氣中藥，最好諮詢合格中醫師協助調養。
照片來源：台中慈濟醫院提供
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就診人次創3年同期新高 慎防腸病毒
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記者林彩瑜／臺北報導
疾病管制署昨日表示，上週健保腸病毒門急診就診計4655人次，尚未到發布疫情流行1萬1千人次的門檻，但上週（3月24至30日）就診人次高於近3年（2016至2018年）同期，適逢清明連續假期，不可輕忽。
疾管署副署長羅一鈞指出，上週健保腸病毒門急診就診計4655人次，近4週就診人次持平且處低點，惟高於2016至2018年同期（4389、3090、3817人次）。今年累計4例腸病毒併發重症病例，目前患者都已康復，未出現死亡案例。
羅一鈞表示，腸病毒傳染力極強，易在人口密集且互動密切的場所傳播，無論成人、小孩都有感染風險，尤其大多數成人感染腸病毒後症狀不明顯或僅有類似感冒症狀，恐因一時疏忽而造成家中嬰幼兒感染，因此疾管署特別呼籲民眾留意個人衛生與健康情形，有症狀者避免接觸嬰幼兒，降低病毒傳播機會。
民眾應注意個人手部衛生，落實「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟，避免將腸病毒傳染給嬰幼兒。（疾管署提供）
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