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下面附上一則新聞讓大家了解時事
好友也來自台灣！山下智久遭舉報台獨
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日本藝人山下智久最近被貼上台獨標籤，只因為在節目上講出「台灣是一個國家」而遭中國網友封殺，認為他是台獨藝人，護主心切的山下智久粉絲們則紛紛緩頰，認為日本藝人不瞭解兩岸關係，不該因此被貼標籤。
▼日本男星山下智久因在日本綜藝節目上提到自己的好友來自台灣這個國家，而被中國網友貼上台獨標籤。（圖／翻攝自八组兔區爆料君）
被喻為日劇男神的山下智久，日前為宣傳新戲《破案神手》而參加綜藝節目，節目中分享自己玩微博時，都習慣吃飯前先幫美食拍照，分享給粉絲們看。但同時，節目中山下智久也提到自己也有許多來自不同國家的好友，像是「美國、中國、泰國、韓國、台灣、馬來西亞、波蘭」等等，節目後製時台灣與其他國家並列其中，上傳該影片的微博帳號疑似因此被封鎖。
（封面圖／山下智久微博）
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三月瘋媽祖怕走到「鐵腿」嗎？ 醫師教你全程小訣竅
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▲醫師示範大腿肌肉舒緩動作。（照/童綜合醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣年度宗教盛事，媽祖遶境進香即將在農曆三月初展開，不論是參加大甲媽祖9天8夜或白沙屯媽祖10天9夜的行程，對眾多的媽祖粉絲而言，都是體力大考驗，不想走到「鐵腿」，復健科醫師就提醒，在參加遶境進香前，最好預先進行適度的中長途行走訓練，鍛鍊腿部力量，讓肌肉先習慣遠距離的行走。
三月瘋媽祖，今年特別的是「大甲鎮瀾宮媽祖」與「白沙屯拱天宮媽祖」將一前一後出發，時間前後只差距3.5小時，而近百年來，兩位媽祖只有兩次相遇紀錄，讓不少信徒更勢在必行。
年年派遣醫護團隊跟隨進香隊伍，全程支援的童綜合醫院復健科醫師鄭琦加就表示，長時間跟隨媽祖徒步遠行，許多人常因平時沒有運動習慣，在長途行走後出現延遲性肌肉痠痛，也就是俗稱的「鐵腿」，全因肌肉在拉長的狀態下反覆收縮而造成。
鐵腿通常發生於劇烈或過度運動後的24至48小時內，如果在進香途中出現鐵腿的症狀，醫師建議，可在2天內先冰敷，之後再以熱敷的方式緩解痠痛；更便利性的方式，也可使用痠痛貼布替代，清涼型的貼布有類似冰敷消炎止痛的效用，溫熱型的貼布則類似於熱敷，可以緩解痠痛。
鄭琦加強調，如果鐵腿持續超過一星期就有可能是肌肉較嚴重的損傷，或伴隨其他組織的傷害，建議至門診尋求專業醫師治療。
鄭琦加說，在參加遶境進香前，不妨可以預先進行適度的中長途行走訓練，讓肌肉先習慣遠距離的行走動作，使肌肉產生適應性，達到保護的效果，預防進香時因突然長時間行走，出現肌肉嚴重痠痛或拉傷；另外，運動前暖身、運動後溫和伸展及按摩，也能保護並幫助肌肉放鬆及恢復。
▲醫師示範大腿前後側肌肉舒緩動作。
照片來源：童綜合醫院提供
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